飞蚊症给患者的工作和生活带来了一定的困扰，眼前总是出现小黑点，甚至只可以看到一个字的一部分，所以如何保护自己就成了飞蚊症患者都想了解的事情，那么我们在日常生活中应该如何保护自己呢?

　　要适当的休息，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要暂停使用就会有所好转。此外，多进食含有维生素C的食物，如蔬菜和水果等也会有所帮助。学会保护自己，生活才能更健康。